Равновесия

Если свободная нога согнута вперед или в сторону, пятка используется, чтобы определить угол с бедром.

Когда свободная нога согнута назад, колено используется, чтобы определить угол с бедром.

Элементы равновесий	A 0,2	B 0,4	C 0,6	D 0,8	1,0	1,2
Равновесие	B 201	B 401 Свободная нога вперед или в сторону, разведение ног 90° <120°	B 601 Свободная нога в сторону, разведение ног >120° без помощи рук	B 801 Свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук	B 1001 На носках, свободная нога в сторону, разведение ног > 120° без помощи рук	B 1201 На носках, свободная нога вперед, разведение ног > 120° без помощи рук
Равновесие	B 202	B 402 На носках <90°
Равновесие	B 203 В упоре лежа с опорой на одну руку, противоположную ногу назад	B 403 На носке в приседе на одной без помощи рук другая поднята и удерживается вперед ≥90°	B 603 В стойке на одном колене, другая вперед, бедро >90° без помощи рук
Равновесия с помощью рук	B 204	B 404 Фронтальное с захватом, свободная нога >120˚	B 604 Равновесие на одной, другая вперед >120˚	B 804 Фронтальное с захватом на носках, свободная нога >120˚	B 1004 Равновесие стоя на носке одной, другая вперед >120˚
Равновесие «в аттитюде» вперед	B 205 Равновесие на одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚		B 605 Равновесие на носке одной, туловище вертикально. Бедро свободной ноги поднято вперед на 90˚ и согнута коленом наружу, угол 135˚
Равновесие «в аттитюде» назад	B 206	B 406 «Аттитюд» с помощью руки	B 606 «Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°	B 806	B 1006 «Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога ≥90°	B 1206
Высокий аттитюд	В 207	В 407 «Аттитюд» с помощью руки. Угол в коленном суставе 90˚	В 607	В 807 «Аттитюд» назад. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚	В 1007	В 1207 «Аттитюд» назад на носках. Туловище вертикально. Свободная нога выше 90°. Угол в коленном суставе 90˚
С наклоном	B 208 Положение туловища горизонтально свободной ноге. Нога поднята на 90°	B 408 Положение туловища горизонтально свободной ноге, нога выше 90°	B 608	B 808	B 1008	B 1208
С наклоном	B 209 Равновесие на одной, свободная нога на 90°	B 409 Равновесие на одной, свободная нога ≥120°. Опорная нога прямая или согнутая.	B 609	B 809 Равновесие на носках, свободная нога ≥120°	B 1009	B 1209 «Заднее» равновесие. Свободная нога выше 90°
С наклоном	B 210 Боковое равновесие. Свободная нога поднята на 90°	B 410	B 610 Боковое равновесие с помощью руки. Свободная нога поднята выше 120˚	B 810 Боковое равновесие без помощи рук. Свободная нога понята выше 120˚	B 1010	B 1210
Равновесие	B 211 Стойка на голове и руках	B 411 Стойка на голове и предплечьях	B 611	B 811 Стойка на руках	B 610	B 710
В седе и упорах	B 212 Сед углом, руки в стороны, пятки на уровне голо-вы.	B 412	B 612 Упор углом, ноги вместе и ноги врозь (В 613)	B 812	B 1012 Высокий угол ноги вместе, угол в т/б суставе 45˚	B 1212 Упор углом согнувшись (высокий угол) ноги вместе
Support	B 214 “Паук” - ноги опираются на предплечья	B 414 Руки и плечи/ с опорой на щеки (2 руки и одно плечо)	B 614 Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног 90˚ и более.	B 814 Горизонтальное равновесие на локтях «Крокодил». Разведение ног менее 90˚	B 1014 Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног 90˚ и более.	B 1214 Горизонтальное равновесие на прямых руках. Разведение ног менее 90˚
Мост	B 215	B 415 Мост – свободная нога согнута вертикально.	B 615 Мост–свободная нога поднята выше 45°	B 815 Мост–свободная нога поднята вертикально