Одноименный поворот

ПРИЛОЖЕНИЕ А1.

Символы и трудность

Повороты	А 0,2	B 0,4		C 0,6		D 0,8		E 1,0	F 1,2
Одноименный поворот. Свободная нога на пассе.	Р 201 360˚	Р 401 540˚		Р 601		Р 801 720˚		Р 1001 900˚	Р 1201 1080˚
Разноименный поворот. Свободная нога на пассе.	Р 202 360˚	Р 402 540˚		Р 602		Р 802 720˚		Р 1002 900˚	Р 1202 1080˚
Одноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено поднято (отведено) выше 90˚, но ниже 135˚	Р 203 360˚	Р 403 540˚		Р 603		Р 803 720˚
Разноименный поворот. Свободная нога выше 45˚, но ниже 90˚ (вперед, в сторону, назад, аттитюд/прямая). В аттитюде: колено между выше 90˚, но ниже 135˚	Р 204 360˚	Р 404 540˚		Р 604		Р 804 720˚
Одноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.		Р 405 360˚		Р 605		Р 805 540˚		Р 1005 720˚
Разноименный поворот. Свободная нога удерживается рукой выше 90° от начала до конца.			Р 406 360˚		Р 606		Р 806 540˚	Р 1006 720˚
Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.					Р 607 360˚		Р 807	Р 1007 540˚	Р 1207 720˚
Одноименный поворот. Свободная нога без помощи руки выше 90°.					Р 608 360˚		Р 808	Р 1008 540˚	Р 1208 720˚

Прыжки

Прыжки	А 0,2	B 0,4	C 0,6	D 0,8	E 1,0	F 1,2
Вертикальные прыжки прогнувшись.	J 201 180˚	J 401 360˚	J 601 540˚	J 801 Вертик. прыжок прогнувшись с пов. на 360˚ и приземлением в упор лежа на согнутые руки.	J 1001 720˚
Прыжки с разведением ног.	J 202 Вертикальный прыжок с разведением ног врозь больше 90˚, но меньше 135˚	J 402 Прыжок согнувшись ноги врозь, отталкивание двумя ногами. Разведение ног больше 135°.	J 602 Прыжок «Шушунова» с разведением ног более 135º.	J 802	J 1002	J 1202
Вертикальные прыжки.	J 203	J 403 Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 180˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.	J 603	J 803 Вертикальный прыжок махом одной вперёд с пов. на 360˚, свободная нога прямая горизонтально или выше 90˚.	J 1003
Вертикальные прыжки.	J 204 Прыжок «Фуэтэ». Махом одной вперёд с пов. на 180°. Разведение ног 90°, отталкивание и приземление на одну ногу (одинаковое).	J 404 Вертикальный прыжок с разноименным пов. на 180°, свободная нога от положения вперед через положение сторону в конечное положение назад должна быть горизонтально или выше 90°. Отталкивание с одной ноги и приземлением на нее же.	J 604
Прыжки Axel (Аксель)	J 205 Прыжок сгибая ногу вперед или в сторону	J 405	J 605 Прыжок сгибая ногу с поворотом на 360°, отталкивание и приземление на одну и ту же ногу (пример: отталкивание с левой, приземление на левую)	J 805
Прыжки с согнутыми ногами Колени > 90˚, отталкивание с одной ноги или двумя ногами	J 206	J 406 тоже, с поворотом на 180˚	J 606 тоже, с поворотом на 360˚	J 806	J 1006 тоже, с поворотом на 540˚
Прыжки «ножницы»	J 207 Вперед или назад. Разведение ног менее 90˚	J 407 Тоже, маховая нога выше 90˚, толчковая выше 120˚	J 607	J 807	J 1007
Прыжки «ножницы» с поворотами.	J 208 С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота менее 90˚	J 408 С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 90˚ но менее 135˚	J 608	J 808 С поворотом на 180˚. Разведение ног после поворота больше 135˚	J 1008
Прыжок со сменой согнутых ног вперед «Кошачий». Колени во время смены не ниже 90 °	J 209 С поворотом на 180˚.	J 409 С поворотом на 360˚.	J 609	J 809 С поворотом на 540˚.
Прыжки согнувшись.	J 210 Ноги ниже горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.	J 410	J 610 Ноги выше горизонтали. Отталкивание одной или двумя ногами.	J 810 Прыжок сгибая ноги вперед с последующим их выпрямлением и приземлением в упор лежа на согнутых руках.	J 1010	J 1210 Прыжок сгибаясь вперед с приземлением в упор лежа на согнутых руках.
Прыжки «Казак» («Волк»). Прыжок сгибая одну ногу, другая прямая горизонтально.	J 211	J 411 Тоже, с поворотом на 180˚	J 611	J 811 Тоже, с поворотом на 360˚
Прыжки «Сиссон»	J 212 Разведение ног менее 135˚	J 412 Разведение ног более 135˚ но менее 180˚	J 612	J 812 Прыжок в кольцо (пятки на уровне головы, голова наклонена назад).
Прыжки в кольцо («овечка»)	J 213 Прыжок в кольцо, ступни на уровне бедер.	J 413	J 613 Прыжок в кольцо, ступни на уровне плеч.	J 813 Прыжок в кольцо, ступни на уровне головы.	J 1013 Прыжок в кольцо с поворотом на 180˚, ступни на уровне плеч.	J 1213 Прыжок в кольцо с поворотом на 360˚, ступни на уровне плеч.
Прыжки «Олень»	J 214 Прыжок «олень», передняя нога согнутая
Прыжки двойной «Олень»	J 215 Прыжок «Олень» передняя и задняя ноги согнуты не менее чем на 90˚, разведение ног более 135˚	J 415 Тоже с поворотом на 180˚	J 615 Прыжок с разведением обеих ног в кольцо с двух ног. Задняя нога выше головы. Голова наклонена назад. Обе ноги согнуты на 90˚
Прыжки шагом вперед	J 216 Разведение ног менее 135˚	J 416 Разведение ног более 135˚ но менее 180˚	J 616 Разведение ног равное 180˚	J 816 Прыжок шагом в упор лежа на согнутых руках. Разведение ног более 135˚ Split jump to support,	J 1016	J 1216 Прыжок шагом в кольцо. Обе ноги горизонтально
Прыжки шагом вперед касаясь	J 217 Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног менее 180˚.	J 417 Прыжок шагом касаясь (начало согнутой ногой). Разведение ног равное 180˚.
Прыжки шагом		J 418 Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 135˚ но менее 180˚	J 618 Прыжок шагом вперед с места с поворотом на 90˚. Отталкивание одной или двумя ногами. Разведение ног более 135˚	J 818 Прыжок шагом с поворотом на 180˚. Разведение ног более 180˚.
Прыжки шагом вперед со сменой ног		J 419 Разведение ног после смены более 135º но менее 180˚	J 619 Разведение ног после смены 180˚ и более.	J 819 Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок. Разведение ног после смены и поворота 180˚ и более.	J 1019	J 1219 Прыжок шагом со сменой ног с приземлен. в полож. упора лежа на согнутых руках. Разведение ног после смены = 180˚
Прыжки шагом со сменой ног		J 420	J 620 Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок или в прыжок боком сгибаясь ноги врозь. Разведение ног после смены более 135º	J 820 Прыжок шагом с поворотом на 90˚ с переходом в боковой прыжок, разведение ног после смены и поворота более 135º	J 1020 Прыжок со сменой ног с поворотом на 180˚ в фазе полета. Разведение ног после смены более 135º
«Бедуинский» прыжок («Баттерфляй»).				J 821 «Бедуинский» прыжок («Баттерфляй») вперед или назад вперед назад