Естественная поза» и «поклон стоя»
Поклоны в зале
Команды в начале тренировки
Команды по окончании тренировки
Рукопожатие
|
"Естественная поза" 1 и "поклон стоя: 2
Поставить ноги на ширину плеч, кулаки расположить на уровне пояса (Фото 10). Следует стоять прямо и не вкладывать силу. Эта поза и называется "Сидзэнтай". Поклон в этой позе называется "Тачи-рэй"
Поклон стоя выполняется следующим образом. Взгляд направлен вперед. Скрестить руки перед грудью (Фото 12), и когда оба кулака вернуться в исходное положение, в тот же момент верхнюю часть тела следует подать вперед (Фото 13, 14). Примечание: Поклон делается точно так же как и в "дза-рэй".
На Фото 15 и 16 показана часто встречающаяся ошибка. Руки следует обязательно скрещивать перед грудью. Спина должна быть ровной как показано на Фото 14, а не согнутой, как на Фото 17. Голова не должна приподниматься, как, например на Фото 18.
|
Поклоны в зале
Если "алтаря" 2 в зале нет, тогда следует сделать поклон в направлении фронтальной стороны зала 3. Употребляемое здесь слово "алтарь" не имеет религиозного смысла. Это совсем не то, что часто подразумевается в различных религиях и может вызвать у верующего внутреннее противоречие. Просто в месте, где будет проходить тренировка, следует отдать дань уважения "Будо", в этом и заключается смысл "почитать бога". Поэтому не стоит отказываться от этого обычая, так как он не относится ни к одному из существующих религиозных направлений. Следует хранить эту традицию, к какой бы религии Вы не относились и не путать это с частной верой. Своих инструкторов, обладателей черных поясов и людей, прозанимавшихся больше Вас 4, следует приветствовать фразой "Ос, кэйко о-нэгаисимас" 5. Так же следует приветствовать и обладателей черных поясов, если он даже и моложе Вас. У слова "Учиться" нет значения "разница в возрасте". Однако проявление уважения к старшим, также является очень важным моментом в изучении каратэ, поэтому непростительно неучтивое обращение с новичками, по возрасту Вас старше или с младшими собратьями 6 по учебе. При выходе из зала После окончания тренировки, перед тем как выйти из зала, следует сперва попрощаться с инструктором словами "Ос, аригато гозаимасита" 7, затем этими же словами попрощаться со своими наставниками - черными поясами. Потом поклониться богу "Синдзэн-ни рэй" (Фото 23-24), пройти к выходу и поклониться центру зала (Фото 19-22), и только потом выйти из зала.
|
||||||||||||||
Команды в начале тренировки
Мокусо" проводиться в начале и в конце тренировки. "Мокусо" предполагает достижение состояния, назваемое "мунэн-мусо"- состояние "полной отрешенности".Перед тренировкой следует отбросить все лишние мысли и сосредоточиться только на тренировк |
Команды по окончании тренировки
|
Рукопожатие
|
Рукопожатие имеет значение "благодарности" и "уважения". В Будо, обмениваясь рукопожатием с человеком выше Вас по званию, обязательно следует пожимать двумя руками (Фото 35-36).
В Японии, ладонь (яп. тэ-но-хира) еще называют "тана-гокоро" "душа человека", другими словами, считается, что ладонь человека отражает его душу. Таким образом, рукопожатие двумя руками означает, что Вы всем сердцем отражаете свои чувства. В Будо это очень важно. Рукопожатие после поединка или соревнований Так как в поединке обе стороны храбро сражались, поэтому рукопожатие двумя руками должно быть обоюдным. Особенно на соревнованиях, после боя, в не зависимости от званий, руки следует пожимать двумя руками (Фото 38).
Когда Вы что-то передаете или наоборот сами получаете, это нужно делать двумя руками (Фото 39). На это следует особо обращать внимание.
|
||||||||||||
