Ознакомить учащихся с особенностями бега на различной местности

Лёгкая атлетика Ознакомить учащихся с особенностями бега на различной местности.

1. Кроссовая подготовка 1.Бег по пересеченной местности 1. Учить бегу: в чередовании с ходьбой в равномерном темпе с преодолением препятствий 2. Учить метанию малого мяча в цель.	7ч	Комплексный	Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.
		2.Преодоление препятствий.		Комплексный	Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.
		3 . Чередование бега и ходьбы Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости		Комплексный	Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.
		4. Бег на результат 30, 60 м		Учетный	Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». П	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 60 м.
		5 . Чередование бега и ходьбы Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости		Комплексный	Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.
		6.Преодоление препятствий.		Комплексный	Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.
		7. Кросс 1 км		Учетный	Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу.	Без учета времени, выполнить без остановки
		Прыжки 1.Прыжок в длину с разбега	6ч.	Комплексный	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в длину с места и с разбега.
		2. Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания		Комплексный	Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки» Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в высоту с разбега.
		3.Прыжок в длину с разбега		Комплексный	ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		4. Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания		Комплексный	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в высоту с разбега.
		5.Прыжок в длину с разбега		Комплексный	ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в высоту с разбега.
		6. Итоговый урок. Игры «Прыжки по полосам»		Совершенствования	ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		7.Игры «Сабантуя»		Комплексный	Игры сабантуя	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		8.Эстафета		Комплексный	Игры с мячами	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями